9:30-10:15 Total Body- Treniņš, kas vienlaikus tonizē rokas, kājas, sēžamvietu un korseti. Apvienojot dinamiskus spēka vingrinājumus ar vieglu kardio, šī nodarbība palīdz veidot stingru, harmonisku un sievišķīgu ķermeņa formu.
Nodarbībā "strādā" visas muskuļu grupas, vingrinājumi ar savu svaru un aprīkojumu (svari, gumijas u.c.), uzlabojas tonuss, vielmaiņa un stāja, treniņš piemērots dažādiem līmeņiem
10:20-11:05 Pilates Special. Nodarbībā izmanto savu svaru vai inventāru, piemēram, lielās bumbas.
Nodarbību vada Agrita Spēlmane
novembris
2025
P
O
T
C
Pk
S
Sv
Izvēlies datumu, lai redzētu pieejamos laikus