Pilates_Imanta_Optimums_M.Krūmu_24 Maiga, bet efektīva nodarbība, kas fokusējas uz korpusa spēku, stāju un kustību kvalitāti. Ar kontrolētām, plūstošām kustībām stiprināsim dziļo muskulatūru, uzlabosim mobilitāti un samazināsim spriedzi muguras lejasdaļā un plecos.
Nodarbība piemērota visiem līmeņiem.
Lūgums ierasties ne ātrāk kā 15 min pirms nodarbības. Līdzi ņemam dvieli vai vingrošanas paklāju un ūdeni, nav nepieciešami apavi.
Jebkuru jautājumu gadījumā sazinieties ar Agritu 20363482. 45 min
Jogas nodarbības personām no 16 gadiem, Daugavas kreisajā krastā "Jogas nodarbības personām no 16 gadiem, Daugavas kreisajā krastā"
Nodarbību norises laiki: TREŠDIENĀS 17:30-18:15 un 18:15-19:00
Nodarbību norises vieta: "RTU Ķīpsalas peldbaseins" Ķīpasalas iela 5
Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas
un/ vai video, kas tiks publicētas mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.
Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Dalībnieku dati tiks izmantoti pasākuma organizēšanai un saziņas nodrošināšanai, (t.sk. dalības apstiprināšanai nodarbībā un informēšanai par nodarbību norisi, kā arī nepieciešamo atskaišu iesniegšanai pakalpojuma pasūtītājam - Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departamentam. Nodarbības laikā tiek veikta foto fiksācija ar mērķi dokumentēt Pakalpojuma sniedzēja sniegto pakalpojumu un atskaišu sagatavošanai Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departamentam. Iesniedzot šo pieteikumu, piekrītu personas datu apstrādei atbilstoši Datu Regulai Nr. 2016/679.
📩 Jautājumu gadījumā: [email protected] 45 min Fitnesa Dejas (zumba)_Rīgas_3.psk Aicinām uz bezmaksas fitnesa deju (zumbas) nodarbībām Rīgas 3.pamatskolā (Telts iela 2A)
TREŠDIENĀS (no 18.03) 18:00-19:00 ar pazeminātu intensitāti 19:15-20:15 ar vidēju intensitāti.
SESTDIENĀS (no 07.03) 12:15-13:15 pazeminātu intensitāti 13:30-14:30 ar vidēju intensitāti.
Ja kādu iemeslu dēļ vēlaties atteikties, tas jādara caur apstiprinājuma e-pastu no tikt.lv
Nodarbības vada Vita Visocka. 1h
Fitnesa Dejas (zumba)_Ūnijas_6a Aicinām uz bezmaksas fitnesa deju (zumbas) nodarbībām sporta klubā "FitboxingLab" Ūnijas ielā 6a.
SVĒTDIENAS (no 8.03) 9:00-10:00 ar pazeminātu intensitāti 10:15-11:15 ar vidēju intensitāti.
Ja kādu iemeslu dēļ vēlaties atteikties, tas jādara caur apstiprinājuma e-pastu no tikt.lv
Nodarbības vada Vita Visocka.
(kods 1379#) 1h
Total Body workout Matīsa iela 16 9:30-10:15 Total Body workout - Treniņš, kas vienlaikus tonizē rokas, kājas, sēžamvietu un korseti. Apvienojot dinamiskus spēka vingrinājumus ar vieglu kardio, šī nodarbība palīdz veidot stingru, harmonisku un sievišķīgu ķermeņa formu.
Nodarbībā "strādā" visas muskuļu grupas, vingrinājumi ar savu svaru un aprīkojumu (svari, gumijas u.c.), uzlabojas tonuss, vielmaiņa un stāja, treniņš piemērots dažādiem līmeņiem.
Nodarbību vada Agrita Spēlmane 45 min
Pilates Special Matīsa iela 16 Pilates Special. Nodarbība ar inventāru (lielās bumbas, gumijas, nūjas, hanteles). Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.
Nodarbības vada Agrita Spēlmane
Iekšpagalmā līdz galam un kreisās brūnās durvis. Lūgums ņemt līdzi paklājiņu vai treniņa dvielīti un ūdeni.
Jebkuru jautājumu gadījumā 20363482 45 min
APLIS_spēks FitboxLab, Ūnijas ielā 6a, pie VEF Apļa treniņš (augsta intensitāte) – spēks, izturība un enerģija!
Dinamiska un aizraujoša nodarbība, kurā vingrinājumi izpildāmi pa stacijām, trenējot visu ķermeni – spēku, kardio izturību un stabilitāti. Augsta intensitāte.
Nodarbībā Tevi sagaida ātri, efektīvi vingrinājumi pa stacijām. kombinācija no spēka + kardio + core.
Nodarbības vada sporta speciāliste Jūlija Laumane. 45 min
Pilates_FITBOXLAB_Ūnijas iela 6a, pie VEF, Rīga Pilates nodarbība Rīgā, Ūnijas ielā 6a (iekšpagalmā) 2.stāvā (pie VEF), Rīgā.
Plūstoša Pilates nodarbība ar īpašu uzsvaru uz dziļo muskulatūru, stabilitāti un mobilitāti. Lēnas,
kontrolētas kustības palīdz uzlabot stāju, līdzsvaru un ķermeņa apzinātību. Nodarbības
noslēgumā relaksējoša stiepšanās ķermeņa muskuļu atbrīvošanai. Nodarbību vada Jūlija Laumane.
Nodarbība piemērota visiem līmeņiem.
Lūgums ierasties ne ātrāk kā 15 min pirms nodarbības. Līdzi ņemam dvieli un/vai vingrošanas paklāju un ūdeni, nav nepieciešami apavi.
Studija atrodas iekšpagalmā no Ūnijas ielas puses (Ūnijas iela 6a), stiklotas durvis (kods 1379#) 2.stāvā
Jebkuru jautājumu gadījumā sazinieties ar Agritu 20363482. 45 min
Pilates Āgenskalns "3bc" Liepājas 3b 2.stāvā Pilates vai Pilates+ Stretching nodarbība Rīgā, Liepājas ielā 3b (Studija "3bc" 2.stāvā). Pie apsarga posteņa griežamies pa labi (pie krūmiem) un ejam iekšā- 2.stāvā FITNESA zāle.
Plūstoša Pilates nodarbība ar īpašu uzsvaru uz dziļo muskulatūru, stabilitāti un mobilitāti. Lēnas,
kontrolētas kustības palīdz uzlabot stāju, līdzsvaru un ķermeņa apzinātību. Nodarbības
noslēgumā relaksējoša stiepšanās ķermeņa muskuļu atbrīvošanai. Nodarbību vadītāja Agrita Spēlmane
Lūgums ierasties ne ātrāk kā 15 min pirms nodarbības. Līdzi ņemam dvieli un/vai vingrošanas paklāju un ūdeni, nav nepieciešami apavi.
Jebkuru jautājumu gadījumā sazinieties ar Agritu 20363482. 45 min
Fitnesa treniņi Imantā_ Toning Fitnesa treniņi Imantā, Optimums, Mazajā Krūmu ielā 24.
Vidējas intensitātes treniņi.
Svētdienās 18:10 Body toning (treniņš visam ķermenim, vērsts uz vispārēju izturību, piemērots ikvienam, vingrinājumus iespējams veikt savā tempā vai mūzikas pavadībā).
Nodarbības vada sporta speciāliste Vita Visocka.
Saite "atveras" nedēļu pirms treniņa sākuma. 45 min
BUTT+CORE/ FITNESS+CORE Āgenskalns "3bc" Liepājas 3b 2.stāvā BUTT+CORE (Piektdienas 19:00-19:45) Treniņš sēžas, kāju, vēdera, muguras un korsetes muskuļu stiprināšanai. Iekļauti vingrinājumi
gan uz paklājiņa, gan stāvus, lai aktivizētu visu ķermeni.
FITNESS+CORE (Sestdiena 9:30-10:15) Vidējas intensitātes nodarbība ar vai bez apsmagojuma, vingrinājumi vērsti uz visa ķermeņa kustību, vingrumu un tonizēšanu.
Nodarbības notiek Liepājas ielā 3b "masīvā" iekšpagalmā pie sarga posteņa uzreiz pa labi (gar krūmiem). 2.stāvā Fitnesa zālē. Ir ģērbtuves. Lūgums ņemt savu paklājiņu vai dvielīti un ūdeni. Ir mīkstā grīda (nav nepieciešami apavi).
Treniņus vada fitnesa trenere Agrita Spēlmane
Saite atveras 7-10 dienas pirms treniņa. 45 min
Tiešsaistes lekcijas par iekšējo resursu stiprināšanu emocionālās labsajūtas veicināšanai Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “"GRIBU BŪT" biedrību aicina pieteikties BEZMAKSAS lekciju ciklam “Tiešsaistes lekcijas par iekšējo resursu stiprināšanu emocionālās labsajūtas veicināšanai” ZOOM platformā TREŠDIENĀS (18.02., 25.02., 11.03., 25.03., 11.03 un 8.04. un 22.04.2026) no plkst. 17:30-19:00.
Lekciju vadīs psiholoģe, docente Alla Plaude-Demidova.
Personas dati tiek apstrādāti saskaņā ar normatīvajiem aktiem, kas attiecas uz personas datu apstrādi un drošību, lai nodrošinātu līguma izpildi. Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments ir pārzinis personas datu apstrādei, kas notiek saskaņā ar līgumu personas datu apstrādes mērķim – pārbaudīt pakalpojuma kvalitāti, samaksāt pakalpojuma sniedzējam par sniegto pakalpojumu. 1h 30 min
BodyRoll 45 min BodyRoll trenažieris- masieris ir studijas spīdeklis, jo palīdz gan uzlabot ādas stāvokli un samazināt celulītu, gan iedarboties “dziļāk” muskuļu līmenī.
Sāpoša muskulatūra pēc treniņa? Vēlme samazināt celulītu vai apjomu?
Bodyroll būs piemērots tieši Tev. 15 € · 45 min
